株式会社トーヨーフィジカル 【スポーツ選手のメンタルトレーニング・カード MTCA.3】
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| 特 徴 |
スポーツ選手のメンタルトレーニング法を解りやすく解説している。
指導者はこのカードを用いてリラクセーション・集中力・イメージ能力のトレーニング法や目標設定・試合前のコンディショニング・試合後の反省の仕方について指導できる。 |
| 検 査 方 法 |
| １６枚のカードにそって、内容を記入してトレーニングを指導する。 |
| 検 査 対 象 |
中学生･高校生･大学生･社会人のスポーツ選手
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カードの内容 （１６枚）
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| １．カードの目的・内容 |
９．作戦イメージ３（IPR練習） |
| ２．心理的競技能力の診断 |
１０．試合前の心理的コンディショニング |
| ３．年間目的の設定 |
１１．メンタルな動きづくり |
| ４．試合の目標設定 |
１２．試合前日の心理的準備 |
| ５．リラックス |
１３．本番（試合） |
| ６．集中力 |
１４．試合後の反省 |
| ７．作戦イメージ１（基礎） |
１５．ベストプレイを高める |
| ８．作戦イメージ２（実践） |
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